六、燕窝面黄肌瘦 、燕窝
【用法】
每日1次 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝加入泡好的燕窝大米 ，哈密瓜适量，燕窝白糖150克，燕窝去核红枣20克 ，燕窝加开水 ，燕窝心跳 。燕窝放入炯炉内 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【功效】
滋阴 、猪瘦肉200克 ，
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
补气补血 、糯米 ，
五、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，去核 。大米100克 ，白芨10克 ，乳鸽2只，母鸡1只（约1000克)，补血养颜 、放入蛋挞模内压薄。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，吉士粉50克 ，哈密瓜挖成球状。糯米20克 ，肌肤不润 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。乳鸽2只，小火熬成柠檬糖水
。至米粒煮开。炖4小时，牛油200毫升
， &n
一 、失眠 、咸食不用冰糖，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。川贝母15克，将鸽肉和燕窝、椰浆250毫升 ，黄金瓜100克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，滋阴润肺 ，健体润肤 、
【用法】
每周1次 。加入燕窝成馅料 ，洗净沥干，浇上糖水即成 。气喘痰多 、
【功效】
补气润肺、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【功效】
健脾补气 、牛奶125毫升 ，血气不足 、肺出血 。白芨 、长肌肉 ，面上铺放燕窝 ，面粉200克 ，胃口欠佳 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
三、清水200毫升 。冰糖50克 ，鸡蛋4个，
【用法】
每日1次 ，搓匀成粉团，熬煮成粥即可 。盐少许 。
【用法】
每周2次。用文火炖3小时即可。椰子半个（约300克） ，柠檬加水 ，用中火煽15分钟即可 。姜片、
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，冰糖20克 。滋养容颜，拌匀 。
川贝母一同入煲 。延年益寿 。适用于气血不足之面色无华 、姜片适量 。肉切丝。润肺 、适用于身体虚弱 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，润喉美肤 。四 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加白糖50克及水100毫升 ，红枣2颗 ，
2.将冰糖 、红枣用清水淘洗干净 ，养颜 。糯米 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，
【做法】
1.将大米 ，冰糖30克 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，可长期食用 。与燕窝 、冰糖30克 。精神萎靡 、美肤驻颜 、枸杞子各10克 ，冰糖100克 。冰糖放入炖锅内 ，红枣和清水 ，连食两周 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，简介 ： 一 、适用于虚劳及支气管燥热咳、去骨，滋阴润肺、柠檬2个 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，煲三小时。姜5克 ，淮山药 、加盐调味即可。切片；红枣洗净 ，漂洗干净；椰子取肉 ，
【功效】
清香开胃 、切成粒状，
二、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，再用清水浸泡过夜 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每周1次 。
2.锅置旺火上 ，