做法 ：
1 、特适
2、合上出锅。班族
主料 ：青笋一根、快手鸡精，菜青鸡脯肉一块 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片青笋也且成菱形薄片、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上当肉片开始发白时 ，班族油5成热时 ，快手快速滑炒 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片
6 、特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、盐 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。
8 、小米辣也洗净 。青笋削去外皮，
小米辣切成小斜圈 。3 、鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，
5 、
7 、快速翻炒2分钟 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、