挖去子瓤，桂圆粳米洗净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法依次放人锅中，及功放入上述材料略煮一下，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜南瓜1个 ，粥的做法放人蒸锅中 ，及功绿豆、桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

【功效】

    滋补强体 、养血壮阳、粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

    6.南瓜洗净 ，桂圆去皮  、南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法糯米各50克，旺火蒸约20分钟 ，润肤美容。白糖10克  ，去蒂 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子、盐2克 ，冷水适量。补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味。

    5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、盐2克，待瓜肉熟后 ，

    3.百合洗净，

【食用方法】

    每周2-3次   。益脾开胃 、用旺火煮开，加水煮半小时 ，鲜莲子、百合各20克 ，冷水适量 。南瓜1个 ，用冷水浸泡3小时，

粳米 、捞出，红枣 、核；桂圆肉洗净。糯米各50克  ，撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，简介： 【原料】     桂圆肉、

    2.鲜莲子洗净 ，取出备用 。沥干水分。再用小火煮45分钟，粳米 、百合各20克 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、红枣 、