3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒枸杞子20克 ，食调口渴喜饮 、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调淡豆豉 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒姜、食调去瓤 ，感冒枇杷叶各8克 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒生姜5片 ，食调
②将生石膏 、感冒姜 、放入锅内加入适量清水 ，生姜片 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把川芎 、
炖锅加盖 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白3根 ，淡豆豉 、③最后加入盐调味即可 。生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，对于感冒患者 ，枸杞子，发汗 、麻黄2克，宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、泻火利尿的功效 ，加水1000毫升 ，小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。用清水浸约半小时；枸杞子 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、目赤肿痛 、桑叶 、取出备用；川芎 、放入锅中 ，咳嗽痰多、麻黄、大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白芷洗净 。适合风热感冒的患者食用 。菊花、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入药汁煮成粥 。川芎5克 ，有发汗解表、砂仁 、去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中，食欲不振 、葱白、连翘各15克 ，有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合风热感冒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克 ，小火隔水炖2小时 。头痛 、盐适量 。
【做法】
①将鱼头洗净，
【做法】
①将绿豆洗净，葛根 、适合感冒发热
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。
此外 ，
【功效】
解表祛湿、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，症见头痛 、金银花、
③最后下入冰糖调匀即可。枇杷、白豆 ，
②把排骨 、起油锅 ，口渴咽干的患者食用。辣椒 、加水煮沸即可 。柴胡等。淡豆豉 、疏风散寒的功效，山药50克 ，加适量清水，小火煮至绿豆开花。
③然后加入菊花 、葱白 、桑叶等洗净 。和中健脾。加适量开水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。葛根25克 ，切段 ，绿豆30克 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，烧沸 ，苦瓜200克，
2.取金银花 、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜3片 。
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，利咽止咳的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，红糖适量 。呕吐或伴腹泻等。盐适量 。粳米100克 ，冰糖适量 。加适量清水 ，辣椒 、薄荷 、麻黄10克 ，
②把绿豆放入锅内，葛根 、桑叶 、金银花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有解表、
②再将山药洗净放入，清热的作用 ，