2 、俱佳
6、美颜鳗鱼
2 、抗衰山药半根 、老排
鳄梨牛蒡丝烫30秒取出。彩卷先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，色味不仅色泽靓丽 ，俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼3 、胡萝卜半根 、
5 、让人视觉 ，既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁，胡萝卜 ，锅中将水烧开，味觉都为之惊艳 。
小贴士 ：
1 、用鳗鱼片卷好 。山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，牛蒡半根 、红蟹籽适量、
7、与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，
3 、也可以搅拌成泥状 。扎紧 。
4 、豌豆苗一把
做法 ：
1、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，