含维生素b的食物 豆浆、大豆卵磷脂等

核仁 ：杏仁 、生素食物山竹 、生素食物黑枣等 。生素食物腰果、生素食物草莓、生素食物龙须菜  、生素食物红枣 、生素食物红苋菜、生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物

    1、生素食物芽菜、生素食物罗勒、生素食物麦芽等；

    4、油菜花、生素食物龙眼、李子 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

豆浆、大豆卵磷脂等；

    2、核桃等；

    3、川七、木瓜、豆类 ：豆腐
、榴莲、荔枝 、水果：金橘、释迦、腐竹、