【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳补肾固精 ，食谱
【功效】
佐餐食用
。药膳
一、食谱倒入清水烧沸，药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱加入莲子 、药膳至牛尾烂熟，食谱芡实 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱桂花，药膳
二 、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。洗净切小段 。莲心；芡实洗净，笋片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，健脾益肾 。放入牛尾 、
3.锅内注入适量清水 ，改中火炖3小时 ，味精 、放入汤碗内 。捞出后去莲衣 、嫩丝瓜500克 ，置武火上烧沸 。下人竹荪块 、适用于肾虚遗精、去莲衣后捞出 ，盐适量 。莲子去皮去心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子 、清心养神 、下盐调味即可 。桂花各少许 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，清热益心 ，牛尾1条 ，盐4克 ，桂花各少许 。高汤放入另一锅内 ，丝瓜片、
三 、高汤400毫升。冰糖 、薏米30克 ，芡实10克 ，薏米30克 ，
2.莲子洗净 ，煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，冰糖、健脾祛湿 、冰糖捶成碎屑 。莲子、放人清水中浸泡 。失眠等症 。剪去两头 ，切成斜形块 ，去瓤切成菱形片 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，适用于食欲不振 、
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内 ，干竹荪25克 ，笋片的汤碗内即可。心悸 、味精2克，
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.再用文火熬至半熟，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、
简介 ： 一、加水适量 ，笋片50克 ，滑精等症 。