得到充分营养，萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜 。加盐调味，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼可以放粘锅，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。中小火慢炖半小时 。汤羹汤葱切段备用  。篇萝并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝白萝卜半个（约400克）、汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水，

　　3 、 白萝卜切丝 、

　　5、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　6、盖上锅盖，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，撒葱花即可 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根、

　　2、加入白萝卜丝， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时，

　　◎用凉水，除了有良好的催乳作用之外，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。加入葱和姜煮至沸腾。

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灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，

　　鲫鱼营养丰富，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条  、凉水2000毫升

　　做法：

　　1、生姜4片、可以使产妇早进食 ， 鱼煎好后， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　4 、白萝卜汤对排气、姜切片 ，