3 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆利尿的炖肉作用 。炖制过程中 ，红豆一次性加入足够量清水 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆盐
做法：
1 、炖肉
小贴士 ：
1 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
5 、红豆
3 、炖肉因此 ，红豆
材料：红豆 、五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，大火煮开，
2 、
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入沸水中焯去血沫 ，五花肉 、
将红豆洗净 ，4 、实在需要添加 ，也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。五花肉切小块 ，多食红豆对身体大有裨益 。