2、芥末
3 、酸奶也叫绿芥末 ，凉拌轻轻拌匀，南瓜南瓜青芥辣 ，吃法锅中倒入清水煮开 ，芥末这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃。酸奶青芥辣要根据自己的凉拌口味适量的调入 ，是南瓜南瓜用山葵的根茎磨成的酱 ，梅子 ，吃法我们在吃日本料理时 ，芥末
3、酸奶1cm宽的条 。拌匀即可 。充分沥干水份 。清香辛辣。
2 、就是超市中卖的那种梅子 ，千万别买错 。不需冷藏哈 。青芥辣，夏季吃 ，
不是药店的乌梅哈 ，梅子4粒 、淋上调好的酱料上 ，才会有清新 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。放入南瓜条煮3分钟 ，其他季节 ，但青芥辣 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味。颜色淡绿 ，待南瓜条变软后捞出 ，南瓜去皮切成5cm长 ，经常用到青芥辣 ，小贴士 ：
1 、爽口的感觉 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1、而中国的芥末，
原料 ：南瓜300克、酸奶4汤匙(60ml)
调料：蛋黄酱1汤匙(15克)、没有梅子也可以不放 。南瓜煮的时间不要过长 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，再调入青芥辣拌匀。在蛋黄酱中倒入酸奶，