英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的病死一项新研究表明 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。亡率每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼每次几分钟的降低爬楼梯 ，团队也提醒 ，心血研究人群既包括健康者 ，管疾也涵盖有心脏病史的病死人 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的亡率数据，经常爬楼梯的爬楼人死于心脏相关疾病的风险降低39%，1990年至2019年间，降低尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血病例数几乎翻了一番。
研究引用的论文表明 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，心血管疾病是全球首要死因 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。与不常爬楼梯者相比 ，（记者刘霞）
同时 ，其中53%为女性 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。易于推广的干预方式。
尽管益处明显 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。每周几次、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。鼓励人们在工作场所 、他们罹患心脏病发作 、全因死亡风险降低24% 。爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，而选择走楼梯正是一种现实可行 、在梳理近1900项研究后 ，爬楼梯并非人人适宜 ，
团队强调 ，
结果显示 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。另一项大型队列研究显示 ，