食用油

　　做法：

　　1 、分钟

自制加入盐和香油翻炒出锅。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　5、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神香油、解春韭菜

　　6、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4、自制

　　7、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　8、韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用 。

　　2 、

　　食材：鱿鱼翅、