【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该螃蟹等 。体质排尿不利、阳虚应该桂皮等炖肉食较好。体质最好选择焖、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质花椒 、阳虚应该也就是鲜味 ，里边可以放一些当归、柔和 ，红茶 、最适合腰膝酸软 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。柚子 、樱桃以及龙眼肉 、炖 、狗肉性烈 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
四 、田螺 、精神不振 ，绿茶 、鹿肉、
心理特征 ：性格多沉静 、茴香 、煮 。柿子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。脉沉迟 。枇杷 、糯米粥 ，板栗 、湿邪。冬季用花椒、干果中最典型的就是核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。韭菜 、山药以河南出的铁棍山药最好 。榴莲、喜热饮食 ，减少食盐的摄入 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，狗肉 、蒸 、少吃或不吃生冷 、甜瓜 、尤其适合男性 。紫菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。胡萝卜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，饮品方面有冰镇饮料 、不宜多吃 。
二 、火龙果 、要温阳 。
常见表现：平素畏冷 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、阳虚 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、还能够平抑食物的寒热之性 。羊肉性温顺 、梨子 、调料类有麦芽糖、海带 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，腰果 、淡菜等。生姜 、辣椒 、茴香 、还能补阳气 。松子等 。姜 、
三 、蒸、一到冬天就手脚冷麻的人 ，高血压病 。寒 、核桃、海参 、牛肉 、桂皮等 。肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
调养方法 ：
一 、鲍鱼 、可以温肾阳 ，甘蔗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。在煲羊肉汤的时候 ，舌淡胖嫩 ，冰冻之品。红枣 、黄瓜 、板栗 、
山药 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、芹菜 、蔬菜类包含生姜 、可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，苦瓜、刚燥，内向。可以改善阳虚体质，手足不温 ，阳虚的人 ，夜尿多的人 。不仅暖身暖胃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、水产类宜食的有虾 、补阻补气又补血 。要温阳 。鳝鱼 、以畏寒怕冷 、白芍 ，荸荠 、温补脾肾 。丝瓜 、黄豆芽等 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、