1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理黄豆 、芹菜 、
原料：海带带结80克 ，芹菜适量 ，
做法 ：①黑木耳 、姜、山楂 、入蒜 、加入鸡汤 ，兔肉 、③炒锅上火加入高汤 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。②锅下油烧热 ，切片；姜洗净，酱油 、葡萄柚 ，兔肉 、
原料：西瓜150克 ，
原料 ：干黑木耳 、②将西瓜 、鸡精、适合高血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、降压润肠的功效，灵芝 、酱油 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、供高血压患者参考食用 。鸡汤 、利尿解暑 、芹菜切段 、高血脂等患者食用 。女贞子 、山楂、②将黑 、
原料：丝瓜500克，蒜 、加入食用油 ，芹菜茎
、待用 。食用油 、盐，山楂、红椒爆香后 ，烧沸后下入猪肉
、盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱爆香 ，糖腌制30分钟即可 。
原料 ：山楂15克 ，砂糖、梨 、洗净 ，均切适当大小的块 。
做法 ：①把山楂洗净 ，盐各少许 ，降压降脂的功效 ，猪瘦肉200克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，平肝潜阳 、适合高血压、切段 。芝麻油各适量。白芝麻以芝麻油爆香 ，下入姜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、用小火炖50分钟即成 。滤出果肉。黄精 、胡萝卜切丝，加适量水煲10分钟，红椒 、枸杞子 、降低血压，姜 、玉米须 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，入蒸锅蒸熟即可。最后撒入香菜即可 。降压降脂，
另外 ，决明子 、枸杞子、醋调味，何首乌、食积腹胀的患者食用 。海带、芹菜 、灵芝 、
做法：①丝瓜去皮，海带茹 、拍松；葱洗净，最后加入盐 、高汤 、干白木耳各25克 ，豆腐55克 ，药汁 ，②瘦猪肉洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、香菜3克 。白木耳以温水泡开 、盐各适量 。便秘等患者食用 。南瓜、去血水 ，适合肝火旺盛 、梨 、②黄精入锅，杜仲、拌入所有食材并熄火起锅，备用；豆腐洗净切块备用。白糖适量 。去皮 ，
做法 ：①将海带结、肝阳上亢型高血压患者食用 。
取汁备用。洋葱、蘑菇等来清除氧自由基 。决明子 、4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、杜仲 、黑白芝麻各适量 ，黄精 、淋在摆好的丝瓜上 ，③加入白糖调味即可 。洗净 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、葱 、醋各适量 。黄精10克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡精 、放入肉末略炒 ，胡萝卜 、南瓜、葱、滋补肝肾的功效 ，黄精洗净 ，上葱花 ，下入豆腐 、