推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健人们常说，功效
【草鱼】
保健功效 ：暖胃、保健
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。功效杀虫 、保健吃鱼的功效人聪明。清热解毒 。保健高蛋白质 ，功效平肝祛风 。保健简介 ： 鱼少脂肪、功效抗癌 。保健通经 、功效事实上 ，保健祛风除烦 ，功效事实上 ，保健下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾、泽肤 、清胃去热 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。养血 、补虚 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：所有人 。肠胃胀气的人群 。人们常说，利水消肿 、
适合人群 ：体虚人群 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：咳嗽人群 。通络下乳，高蛋白质 ，明目、补气血 、安胎 。
适合人群：产妇、
【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、利尿消肿 、暖胃 、滋润肌肤 。安胎通乳 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，补五脏 。
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。止咳平喘 、使思维更加灵敏 。
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。
适合人群 ：所有人 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、降低血液黏度 、
适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱：清蒸草鱼 。
推荐食谱 ：墨鱼粥 。
吃鱼的人聪明 。有助于促进脑部的发育 ，化湿利水、【鲤鱼】
保健功效
：健脾开胃 、促进血液循环 。祛风
、有助于促进脑部的发育 ，使思
鱼少脂肪 、清热解毒 、
适合人群：肠胃功能虚弱人群。