准备 ：花生切碎 ，排毒糖1茶匙 、营养熟花生仁适量 、凉拌锅中加入适量水 ，金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5 、润肠鸡精少许 、排毒醋2汤勺 、营养充分拌匀即可 。凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针盐 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，加入姜末和蒜末；
6、将糖 、姜 、
原料：金针菇1把 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
菠菜1把 、蒜切末；做法：
1 、捞出过凉；
3 、芝麻油少许 。倒入之前调好的料汁；
7、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；
8、盐少许 、