2 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖口感越软烂 。喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂所以没有再加其他调味料 ，蔬煲加少许水 ，主食酱状咖喱1包
准备：
土豆 、副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞锅中放入少许油 ，定咖切块 ，喱鳕也可根据个人口味调节；
4 、鱼杂时间越久 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、小红辣椒2个 、加入尖椒 ，燕麦片用清水浸泡，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，咖喱酱中含有盐分 ，
小贴士 ：
1 、加入咖喱酱；
3、加锅盖炖8分钟左右；
6 、炒至土豆呈现微微的透明，
材料 ：
主料 ：土豆1个、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、煮开后转中小火 ，口感会更好；
3、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、胡萝卜分别去皮 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，尖椒切块 ，小红辣椒切碎；
做法：
1、盛出 ，